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朝スッキリと目覚めるために

朝はイヤイヤ起こされるよりも、自然にスッキリと目覚めたほうが、
ストレスをほとんど感じることなく健康的です。


朝起きるとき、
目覚まし時計や携帯電話のアラーム音で起きているという人が大半でしょう。

でも、もっと爽やかに目覚めるためには、
光を上手に使えることが必要となります。

だんだん明るくなってくる光で目を覚ますほうが、
急に大きな音が鳴って飛び起きるよりも、
スムーズに覚醒できるのです。


敢えてカーテンを少し開けて顔に朝日が当たるようにしたり、
薄手のカーテンに換えたりするのがおすすめです。
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テーマ : 美容・健康
ジャンル : ライフ

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Author:moenonies
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