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筋肉痛とマッサージ

筋肉痛が生じている時に、
強いマッサージをすることはオススメ出来ません。

筋肉痛というのは、
筋肉に微細な損傷が起きている状態です。

簡単にいうと、筋肉がケガしている状態なのです。

そこに強いマッサージをしてはいけません。

ある程度の痛みや炎症が治まってきたら、
まずは血液循環を高めて筋肉を回復させるようにしましょう。

筋肉の修復にも温めることが効果的です。

筋肉を温めるとタンパク質の合成を
高めることが出来るので回復を早めることが出来ます。

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出張アロマエステを東京で利用出来ます

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