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炭酸水の効果でダイエット

炭酸水の特徴として、
胃に入って体温によって温められると、
炭酸ガスがはじけ続けて
胃を膨らませるという性質があります。

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その働きは、満腹中枢が反応して、
食欲が減退させることが出来るので
ダイエット効果を期待することが出来ます。

特に、起きてすぐに炭酸水を飲むと、
便秘対策にもなるので、
ダイエットをしている人は、
朝起きたら炭酸水を飲むようにしてみましょう。

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胃の中の血の巡りが改善されることによって、
便を押し出す腸内の「ぜん動運動」が活発になって、
腸内に溜まってしまった食べ物のカスや
毒素などを押し出して便秘を緩和してくれますよ。
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米ぬかダイエットの方法

米ぬかには、食物繊維が豊富に含まれています。

米ぬか50gにつきレタスで
約1玉の食物繊維があるとされています。

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また、米ぬかには、コレステロールや
中性脂肪を下げる効果が期待できます。

しかも、米ぬかは激安です!!
(1キロ約50円)

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米ぬかダイエットは、食物繊維が豊富で、
おなかを、一杯にすることが出来ます。

ある番組に出演した方は、この方法でs、
-17kgのダイエットに成功したのだそうですよ。

ダイエットによる口臭

ダイエットによる口臭は、
ダイエットの影響で空腹状態が起こることが、
原因の一つと言われています。

空腹時の時は、唾液が少なくなるので、
そのことによって口臭が発生しまうのです。

ただし、ダイエットによる口臭は、
ただの空腹時の口臭とは異なり、空腹状態が続くので、
その結果、口臭もずっと続てしまいます。

せっかくダイエットに成功してキレイになったとしても、
口臭がキツイ女の子なんて、イヤですよね。

無理な食事制限によるダイエットはやめて、
バランスが取れた食事をして、ダイエットをしましょう。

また、口臭がしたら、水分補給、まめに、口の清潔を保つ
うがい薬で、殺菌すると、口臭の予防に効果的です。

口臭が気になるけど、どうしても
ダイエットを続けたい人は、守ってください。

ネックは骨盤にあったのです。

みなさまは「ダイエット」と聞くと、どのような方法を思い浮かべますか?

食事制限や運動など、さまざまな方法がありますが、
今回は最近話題の“骨盤ダイエット”をご紹介します。

そもそも骨盤ダイエットが現在注目されている最大の理由が

リバウンドしないこと。

しかも、運動そのものは大変ではないのです。


骨盤ダイエットはダイエットとはいっても、最大の目的は、歪んだ骨盤を元に戻すことにあります。
これこそ、リバウンドしないと言い切れる理由です。


そもそも骨盤が歪んでしまうと、姿勢が悪くなるだけでなく、太りやすい体質にもなってしまいます。

そこで、この骨盤ダイエットをすると自然に体内の老廃物や毒素を体の外へ出すようになり、
無理をすることなくより多くの脂肪も燃焼されるということなのです。

歪んだ骨盤がエクササイズによって元に戻ったら、あとは日常生活で骨盤が歪まないよう意識して行動すればOK。

本やDVDもたくさん発売されているので、気になられた方は一度チェックしてみてはいかがでしょうか?


ただし、産後に行う場合は、お医者さまに問題がないか相談してからにしましょう。
また、不調を感じたときはやめておきましょう。
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Author:moenonies
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