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牛乳に含まれている糖質

牛乳には、糖質が含まれています。

牛乳を飲んだ際に時に感じる甘味は
糖質を含んでいるが故です。

牛乳に含まれている糖質は、ほとんどが乳糖で、
腸の活動を調整し便秘にも有効です。

さらに、カルシウムの吸収を補助し、
鉄分の吸収を促する他にも、
大事なエネルギーの源として体温を保ったり、
筋肉の収縮などに関係しています。

短時間のハードな運動を行う、短距離走のような種目で
糖質からのエネルギーが使用されます。

▽マッサージの情報リンク▽
四ツ橋 マッサージ
名古屋市昭和区 マッサージ

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