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三日坊主になるなら、自分に合った運動

新しく、ウォーキングやランニング始めたものの、
三日坊主になってあっさりやめた、なんて人は多いのではないでしょうか?

意志が弱いから、三日坊主になるという意見もありますが、
私は、少し違う考え方を持っています。

運動とは本来「イヤだけどやる」という性質のものではないと思います。

例えば、プロアスリートならそうかもしれません
が、私達一般人は「気分転換になって、気持ち良い気分爽快」
というのが運動だと思うのです。

人には、それぞれに「合う」運動があると考えています。

三日坊主になるのは「意志」の問題というよりも、
その運動との相性が大きな部分と思うのです。

「合って」いる運動は、自然と長く続きます。

ウェイトトレーニングを楽しく感じる人や、
ランニングが合っている等、人それぞれ好きな運動があると思います。

何かの運動が三日坊主になった人も、あきらめずに
また何か、違う運動にチャレンジしてみてはどうでしょうか?

いつか「この運動、合う~」と思える運動に出会えるかもしれませんよ。
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