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ホットヨーグルトの効果

①ホットヨーグルト(ハチミツ入り)
②ホットアップル
③ホット豆乳(ハチミツ入り)

この3つの内、最も身体が温まるのは、
ホットヨーグルト(ハチミツ入り)のようです。

何故、ホットヨーグルト(ハチミツ入り)が、
一番体を温めることができるのか?

それは、糖質に、体温を上げる働きがあるからです。

また、糖質の次に大切になるのはタンパク質です。

ヨーグルトは発酵しているのでより、
他の2つよりタンパク質の吸収が良いです。

また、ヨーグルトに含まれるカルシウムも
熱を作るのに役立つので、ホットヨーグルトは、
身体を温めるのに効果的なのです。
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