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カラオケでアンチエイジング

カラオケで歌を歌うことが
アンチエイジングになるのです。

カラオケは絶好の
アンチエイジングエクササイズとして、
スクールなども登場してきているほどなのです。

歌うということは、
有酸素運動と筋肉トレーニングを
同じタイミングでしていることなのです。

息つぎの時に、
酸素をいっぱい取り込みながら
腹式呼吸をして声を出すのは、
有酸素運動に似ている気がしますよね。
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