スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

体幹トレーニング

今回は、世界と対等に戦う肉体をもつ
二人のアスリートに注目してみました。

そのアスリートとは、
サッカー日本代表の長友選手と本田選手です。

長友選手と本田選手は、
骨盤を立てる重要性を説いています。

このトレーニングは、
体幹トレーニングと呼ばれていて、
今、サッカー界で注目のトレーニング方法なんです。

体幹トレーニングは、体幹を鍛える
つまり、体の中心を鍛えるトレーニング方法です。

骨盤の近くにある腹横筋や、
背骨と大腿部を結んでいる大腰筋を鍛えることで、
激しいプレーの中でもバランスを
崩さない体にすることが出来るようにする
これが、体幹トレーニングなんです。

☆健康に役立つマッサージ情報☆
いつも素晴らしいマッサージの大阪
那覇市のリンパマッサージ情報
スポンサーサイト
プロフィール

moenonies

Author:moenonies
FC2ブログへようこそ!

最新記事
月別アーカイブ
カテゴリ
健康系ブログサイト
タグ

睡眠時間  目覚め サプリメントの効果 カリウム 筋肉痛 健康 めまい マッサージ 

検索フォーム
RSSリンクの表示
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

フリーエリア
  • SEO
  • loading
  • 殺し文句は「ある意味、健康!」
  • seo
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。