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頭皮の脂を減らす方法

頭皮が臭く、皮脂腺の分泌が多量な場合には、
食事に注意しましょう。

和食を心掛ける事も良い着眼点ではありますが、
皮脂腺には「油」の摂取の仕方に注目する事が大切です。

摂取するなら、体臭を抑える効果がある、
オレイン酸が豊富に含まれるオリーブ油、
より理想的な物はゴマ油やシソ油
(ゴマ油は扱い方に注意しましょうねぇ~)で、
「αーリノレン酸」が豊富に含まれます。


適切な食事を行う他には、
シャンプー二歩気を使いましょう。

ポイントは、シャンプーをしすぎない事です。

余計にフケの原因になってしまいます。
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